微运动在哪里下载_微运动在哪里打开
年过六十要少做运动?医生:不想摊在病床,避免 2 项运动适当的运动可以保持身体的活力，但错误的运动却可能带来意想不到的伤害。此时的身体，宛如一台历经风霜的老机器，内部的零部件经过数十年的运转，开始显现出不同程度的磨损与疲惫，需要更加细致入微的保养与呵护。想象一下，六十岁的身体就像一座古老的城堡，虽然依然坚固，但经不等会说。
想长寿,要多运动多喝水?都不是,60 岁后,守住三条准则在那里，他结识了很多朋友，一起聊天、下棋、唱歌。他的生活变得丰富多彩起来，心情也变得开朗了。适度的社交让他的晚年生活充满了乐趣。总之，60 岁后，想长寿不能仅仅依靠多运动、多喝水。守住平和的心态、合理饮食、适度社交这三条准则，就像握住了长寿的金钥匙。让我们在晚年是什么。
(^人^)
准备进入假期模式,8个饮食小贴士收好准备进入假期模式的你，请收好这份提醒：①注意饮食规律，切勿暴饮暴食；②多吃优质蛋白，少食辛辣寒凉食物；③在享受美食的同时，别忘记搭配适度运动……假期饮食微提示↓↓ 来源：人民日报微博
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